社会人の怖さ
入社して1年が経過して、初めてのブログです。
社会人になり、学生の時に比べあまり、体を動かしたり毎日３食食べたりすることが少なくなりました。
その一方で、どうしても外食が増えたり、少量ですがお酒を飲んだり、夕食を食べる時間帯も遅くなってしまいます。
その結果、先日、体重を測ると入社当時より8kg増加！！
さすがに驚きが隠せませんでした。
これが社会人の怖さなんだと痛感し、これから夏にかけて、BBQや夏祭りなど、誘惑がたくさんあるので、
入社当初まで戻そうと決心しました。
これから食生活と運動と改善していこうと考えてます。
食生活では、炭水化物を減らし、野菜を増やしていくという当たり前の食生活に。
運動は、地区のミニバレーや趣味の卓球の回数を増やしたり、ランニングを始めるなど、
汗をかくことを進んでやっていこう思っています。
しかし、これをきっかけに夏バテしないようにバランスよくやっていきます。
みなさんもこれから夏本番ですが、お体に気を付けながら新しいことにチャレンジしてみてはいかかでしょうか。
J.T
