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トリミング

人生初のダイエット!

コロナ自粛をキッカケに「あれ??体型が。。。。。」
恐る恐る体重計に乗ってみると。。。
「げっ!!過去最高記録樹立!!」
努力無しの悲しい最高記録樹立でした( ノД`)シクシク…
このままではコロナ自粛に負ける。。。
一心発起!
人生初のダイエットを決行しました。
約1ヶ月間、毎晩行った主な内容は下記です。
①    炭水化物を減らしながら、腹八分目。
②    基礎代謝の向上を狙ってスクワット。
③    体のバランスを考えて腹筋と腕立て伏せ。
+休みの日は、しっかり歩く。
結果・・・・・
現在“▲4.0kg”のダイエットに成功♪

この成果を見た妻が慌ててダイエットを始めました笑笑

目標は、更に“▲3.0kg+筋肉の増量”です。
コロナ自粛に負けず!
今よりワンサイズ小さい服を買うことを楽しみに♪
ダイエット+筋トレを続けます!!!

Y.A


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