人生初のダイエット！
コロナ自粛をキッカケに「あれ？？体型が。。。。。」
恐る恐る体重計に乗ってみると。。。
「げっ！！過去最高記録樹立！！」
努力無しの悲しい最高記録樹立でした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
このままではコロナ自粛に負ける。。。
一心発起！
人生初のダイエットを決行しました。
約1ヶ月間、毎晩行った主な内容は下記です。
① 炭水化物を減らしながら、腹八分目。
② 基礎代謝の向上を狙ってスクワット。
③ 体のバランスを考えて腹筋と腕立て伏せ。
＋休みの日は、しっかり歩く。
結果・・・・・
現在“▲4.0kg”のダイエットに成功♪
この成果を見た妻が慌ててダイエットを始めました笑笑
目標は、更に“▲3.0kg＋筋肉の増量”です。
コロナ自粛に負けず！
今よりワンサイズ小さい服を買うことを楽しみに♪
ダイエット＋筋トレを続けます！！！
Y.A
