30歳を超えました、メンテナンスが必要です。
昨年の私のプライベートの目標は、「体のメンテナンスにお金をかける」でした。
30歳を超えるとガタが来る、という先輩方の言葉を信じしっかりケアしようと意気込んでいたのですが…
年始： 幸先悪く「ギックリ腰寸前」からスタート
春： 謎の高熱でダウン
夏： 親知らずの虫歯⇒そのまま抜歯
冬： 忘れた頃にやってくる腰痛の再発
次から次へと不調のオンパレードな1年でした。
30代に突入してから、今まで感じなかったような小さな不調が少しずつ増えてきているのを実感しています。
「自分の体を知るためにも、違和感があれば早めに受診しよう」 心ではそう思っているのですが、
いざとなると「今は仕事が休めないし…」と自分に言い訳をして、ついつい受診を先延ばしにしてしまっていました。
結局、無理を重ねてから病院に駆け込むことになり、余計に時間もお金もかかってしまう。
そんな悪循環を繰り返したのが昨年の大きな反省点です。
2026年は「健康第一」で走り抜ける！
腰痛で通院したところ、悪いのは腰ではなく周りの体を支えている筋肉の筋力低下が原因ということでした。
今はダイエットもしつつ、筋トレも少しずつやってみたりもしてます。
不調を感じてから動くのではなく、日頃のメンテナンスをしっかりしていきます。
自分が思っているほどもう若くない、そう心に刻んでおきます。。。泣
M.T
